Tehoryhmä
Tehoryhmään valitaan sopivat juniorit kilparyhmistä, jotka haluavat tosissaan panostaa sulkapalloon. Tehoryhmän pelaajat harjoittelevat kokonaisvaltaisesti, ja huomioivat myös oikean ravinnon ja riittävän yöunen, sekä pitävät harjoituspäiväkirjaa. Ryhmän pelaajille suunnitellaan henkilökohtainen fysiikka- ja tekniikkaohjelma.
Ylä-aste ja lukioikäiset käyvät mahdollisuuksien mukaan myös aamutreeneissä. Ryhmän pelaajat osallistuvat myös aktiivisesti kilpailujen järjestämiseen ja valmennustoimintaan. Clear pyrkii tukemaan tehoryhmän pelaajia mahdollisuuksien mukaan.
Vaatimukset:
- tavoitteellinen asenne
- osallistuu fysiikkatesteihin ja treenaa myös kesällä
- tekee omatoimiset treenit (lihaskunto, liikkuvuus, ym.) suunnitelman mukaan
- pitää harjoituspäiväkirjaa (kuormitus, ravinto, uni, palautuminen)
- urheilijan elämäntavat
Kaudella 2023-2024 tehoryhmään kuuluvat:
- Iina Soini
- Elmeri Hartelin
- Paula Kase
- Kari Nikkanen
- Vilja Pernaa